Ατομική συνεδρία με τη Νάταλη

Είδος: Ατομικό Διάρκεια: 60 λεπτά Τιμή: 60€ Διαδικτυακά ✨ Ξεκινάμε από εσένα. Εκεί που βρίσκεσαι σήμερα, σωματικά και συναισθηματικά. ✨ Αφιέρωσε χρόνο στον εαυτό σου, από την άνεση και την ασφάλεια του σπιτιού σου, χωρίς άγχος για μετακινήσεις. 🌿 Τι να περιμένεις: Στην πρώτη μας συνάντηση θα μιλήσουμε για το πώς αισθάνεσαι—σωματικά και συναισθηματικά. Θα εξερευνήσουμε τις ανάγκες σου, τις προτεραιότητές σου και τις συνήθειες του τρόπου ζωής σου, ώστε να σχεδιάσουμε μαζί τη δική σου μοναδική διαδρομή. Γιατί να το κάνεις αυτό για εσένα; Αφιερώνοντας χρόνο στο σώμα σου, επενδύεις στην ψυχική σου ισορροπία και πλησιάζεις τη χαρά. Μέσα από αυτή τη διαδικασία, θα δεις σταδιακά τον εαυτό σου να εξελίσσεται και να μεταμορφώνεται στη δυναμική και γεμάτη αυτοπεποίθηση εκδοχή του. 🌸 Η προσέγγισή μας περιλαμβάνει: Ενσυνείδητη Σωματική Κίνηση Τεχνικές Αναπνοών Ουσιαστική Συζήτηση Πρακτικά tips ✨ Μαζί θα αγκαλιάσουμε την ενδυναμωμένη σου εκδοχή. 💡 Μέθοδοι που χρησιμοποιούμε: Τελετουργικά Αποδοχή συναισθημάτων, καθημερινές ρουτίνες, ύπνος, γείωση...όποια πτυχή κι αν θέλεις να φωτίσεις θα δημιουργήσουμε μαζί ένα τελετουργικό κομμένο και ραμμένο στις δικές σου ανάγκες. Ηχοθεραπεία Μέσα από τη μουσική και τον κόσμο της ακοής και των ήχων μπορούμε να φτάσουμε πολύ γρήγορα σε μέρη του νου που δεν φανταζόσουν ότι μπορείς να φτάσεις Yoga Nidra Ξεκουράζεσαι όσο δεν φανταζόσουν. Μία ώρα Yoga Nidra ισοδυναμεί με 3 ώρες φυσικού ύπνου. Η πρακτική γίνεται ξαπλωμένη/ος σε απόλυτη χαλάρωση. Καθοδηγούμενος Διαλογισμός Ο διαλογισμός μειώνει το στρες σε επίπεδα βαθύτερα από τον ύπνο, ενεργοποιώντας τη φυσική σου ηρεμία. Καθιστή, ξαπλωμένη, ακίνητη, χορεύοντας ή κινούμενη αργά. Όπως τον προτιμάς εσύ! Διατάσεις Οι απαλές διατάσεις αποκαθιστούν την ενέργεια και μειώνουν την ένταση του σώματος, βοηθώντας σε να συνδεθείς με το "εδώ και τώρα". Τεχνικές Αναπνοής Η σωστή αναπνοή φέρνει άμεση ηρεμία, ενέργεια και διαύγεια μέσα σε λίγα λεπτά. Yoga Ήπιες ασκήσεις, προσαρμοσμένες στις ανάγκες σου, για να ισορροπήσεις σώμα και νου. 💌 Πάρε την απόφαση σήμερα. Επένδυσε στον εαυτό σου. Ανυπομονώ να συναντηθούμε! 🌟