Περνά, περνά η μέλισσα…

Μελισσόχορτο ή Μελισσοβότανο ή αγριομέλισσα ή μελιττίς ή κιτροβάλσαμο...

Ένα φυτό πολυετές, ποώδες, με στέλεχος όρθιο, ψηλό, τετραγωνικό, με διακλαδώσεις. Το ύψος του κυμαίνεται από 70 έως 150 εκατοστά. Τα φύλλα του έχουν μια ήπια μυρωδιά λεμονιού, που μοιάζει με εκείνη της μέντας. Είναι ωοειδή, οδοντωτά και έχουν χρώμα ανοιχτοπράσινο. κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού εμφανίζονται μικρά λευκά άνθη γεμάτα με νέκταρ, που προσελκύουν τις μέλισσες, εξ ου και το όνομα του γένους "Melissa".

Η γεύση του, απαλή και λεμονάτη. Περιέχει ευγενόλη, τανίνες και τερπένια. Είναι πλούσιο σε αιθέριο έλαιο (που περιέχει κιτράλη, κιτρονελάλη, γερανιόλη και λιναλόλη).Περιέχει ακόμη, πικρά στοιχεία, φλαβόνες και ρητίνη.

Χρησιμοποιούμε τα φύλλα του, που μπορούν να συλλέγονται 2-3 φορές το χρόνο από τον Ιούνιο μέχρι το Σεπτέμβριο και ξηραίνονται στη σκιά, σε θερμοκρασία που να μην ξεπερνά τους 35ο C.

Η Μέλισσα η φαρμακευτική (Melissa officinalis), είναι εγγενής στην Ευρώπη, την Κεντρική Ασία και το Ιράν, αλλά έχει αρχίσει να εγκλιματίζεται σε όλο τον κόσμο. Στην Ελλάδα δε, τη συναντάμε παντού.

Το μελισσόχορτο ανέκαθεν ήταν το αγαπημένο φυτό των μελισσοκόμων. Ήταν γνωστό από τους πολύ αρχαίους χρόνους και χρησιμοποιείτο για πολλούς σκοπούς. Ο Διοσκουρίδης πρότεινε τα φύλλα του για τις πληγές και πρόσθετε το φυτό στο κρασί για να θεραπεύσει διάφορες ασθένειες. Ο Πλίνιος το χρησιμοποιούσε για να σταματά τις αιμορραγίες. Κατά τον 10ο αιώνα, οι Άραβες γιατροί το συνιστούσαν για την αντιμετώπιση του άγχους και της νευρικότητας.

Και φτάνοντας στο σήμερα, το μελισσόχορτο προτιμάται ιδιαίτερα για μια σειρά από σημαντικές ιδιότητες:

·         Περιέχει πολυφαινόλες που βοηθούν στην καταπολέμηση βακτηρίων, τα οποία προκαλούν μολύνσεις, όπως ο στρεπτόκοκκος και τα μυκοβακτήρια και ευγενόλη που είναι φυσικό αναισθητικό και βοηθά στην ανακούφιση του πόνου των τραυμάτων.

·         Χρησιμοποιείται σαν αγχολυτικό, ήπιο καταπραϋντικό ή κατευναστικός παράγοντας. Σε τουλάχιστον μία μελέτη, έχει βρεθεί ότι είναι αποτελεσματικό στη μείωση του άγχους.

·         Ανακουφίζει την ένταση και το στρες, μειώνοντας έτσι την κατάθλιψη.

·         Ασκεί τονωτική επίδραση στην καρδιά και το κυκλοφορικό σύστημα, προκαλώντας διαστολή των περιφερειακών αγγείων, μειώνοντας έτσι, την πίεση του αίματος.

·         Το φυτό χάρη στην αντιβιοτική του δράση, βοηθά στην αντιμετώπιση του έρπητα του στόματος.

·         Το μελισσόχορτο και τα παρασκευάσματά του, επίσης, έχουν δείξει ότι βελτιώνουν τη διάθεση και την πνευματική απόδοση.

·         Το βότανο, ανακουφίζει το λείο μυϊκό ιστό της πεπτικής οδού, αποτελώντας ένα πολύ καλό χωνευτικό.

·         Το εκχύλισμα από μελισσοβότανο βρέθηκε επίσης να έχει εξαιρετικά υψηλή αντιοξειδωτική δράση.

·         Βοηθά στην ανακούφιση από τις εμμηνορροϊκές κράμπες.

Το τσάι από μελισσόχορτο είναι δημοφιλές και καταναλώνεται συχνά λόγω των ηρεμιστικών και αντιφλεγμονωδών του ιδιοτήτων. Προτείνεται σε άτομα που βιώνουν έντονο στρες όπως μαθητές ή φοιτητές κατά τη διάρκεια των εξετάσεών τους, αλλά και σε περιπτώσεις που το άγχος ταλαιπωρεί το στομάχι και συνδυάζεται πολύ καλά με τη λεβάντα, το χαμομήλι και το τίλιο.

Είναι εύκολο να φτιάξεις τσάι μελισσόχορτο στο σπίτι, είτε από φρέσκα είτε από στεγνά φύλλα.

Θα χρειαστείς περίπου 1-2 κουταλιές της σούπας αποξηραμένου μελισσόχορτου ή μια μικρή χούφτα φρέσκου μελισσόχορτου και 1 φλιτζάνι νερό.

·         Βράζεις το νερό σε μια κατσαρόλα ή σε βραστήρα.

·         Τοποθετείς το μελισσόχορτο στο φλιτζάνι και προσθέτεις το βραστό νερό από πάνω.

·         Καλύπτεις το φλιτζάνι με ένα καπάκι ή ένα πιάτο και περιμένεις για περίπου 5-10 λεπτά. Ο χρόνος μπορεί να ποικίλει ανάλογα με το πόσο έντονη γεύση προτιμάς.

·         Στραγγίζεις τα φύλλα από το τσάι, ρίχνοντας το υγρό σε ένα άλλο φλιτζάνι ή ποτήρι.

·         Τέλος μπορείς να προσθέσεις μέλι, λεμόνι, ή άλλα βότανα για επιπλέον γεύση.

Το μελισσόχορτο θεωρείται ασφαλές βότανο για την πλειοψηφία των ανθρώπων όταν λαμβάνεται στις συνιστώμενες δόσεις. Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες προφυλάξεις και πιθανές παρενέργειες που πρέπει να έχεις υπόψη.

Άτομα με αλλεργία σε φυτά της οικογένειας Asteraceae, μπορεί να αντιδράσουν αρνητικά στο μελισσόχορτο. Μπορεί να αλληλεπιδρά με ορισμένα φάρμακα, όπως τα αντιπηκτικά, ή τα αντιυπερτασικά. Δεν συνιστάται η χρήση του κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή του θηλασμού, καθώς δεν υπάρχουν αρκετές επιστημονικές μελέτες που να διαπιστώνουν την ασφάλειά του σε αυτές τις περιόδους.

Το μελισσόχορτο είναι από τα πιο συνηθισμένα βότανα της Ελληνικής φύσης που όμως λίγοι γνωρίζουν τις πολύτιμες ιδιότητές του.

Μη διστάσεις να το βάλεις στην καθημερινότητά σου. Είναι ιδιαιτέρως χαλαρωτικό και θα σε βοηθήσει πολύ τις περιόδους που το στρες σε ταλαιπωρεί λίγο παραπάνω ή που το στομάχι σου γίνεται κόμπος γι’ αυτό το λόγο. Είμαι σίγουρη πως θα δεις αμέσως αποτελέσματα.

Με αγάπη

Μαρία, η βοτανού