Ενδυναμωμένες γυναίκες
ενδυναμώνουν γυναίκες

Αν θέλεις να έρθει o κύκλος και στην πόλη

σου επικοινώνησε μαζί μας με εμαιλ στο heliocentriclife@gmail.com

Η «πληγή της αδελφής»

είναι η πεποίθηση με την οποία γαλουχήθηκαν γενιές και γενιές θεωρώντας ότι στην κορυφή υπάρχει χώρος μόνο για μία από εμάς.

Μας έχουν μάθει να πολεμάμε, να ανταγωνιζόμαστε και να απομακρύνουμε η μία την άλλη.

Ότι μόνο μια από εμάς μπορεί να «κερδίσει» ή να πάρει την πρώτη θέση. Έτσι πατάμε η μία την άλλη στην προσπάθεια μας να τα καταφέρουμε.

Μέσα στον κύκλο όμως,

όλες είμαστε ίσες. Όλες οι φωνές εξίσου έγκυρες και σημαντικές. Καμιάς μας η εμπειρία δεν είναι μεγαλύτερης ή μικρότερης σημασίας.

Στον κύκλο υποστηρίζουμε τις αξίες της υποστήριξης, της ακρόασης, της εμπιστοσύνης και του σεβασμού ακόμα κι αν η εμπειρία κάποιας διαφέρει από τη δική μας.

Όταν μια γυναίκα μοιράζεται το κάνει για ολες

Κύκλος γυναικών δια ζώσης γενικο (Facebook Cover) (1).jpg

Εν συντομία

Οι κύκλοι γυναικών δημιουργούν ένα περιβάλλον εμπιστοσύνης όπου οι γυναίκες εκφράζονται ελεύθερα και αντλούν έμπνευση.

Σώμα και νους ξεκουράζονται βαθιά κατά τη διάρκεια ενώ η συλλογική θηλυκή ενέργεια και η αλληλοϋποστήριξη θέτουν άμεσα σε λειτουργία την αίσθηση της θεραπείας.

Φεύγοντας οι γυναίκες παίρνουν μαζί τους αγάπη, ανανέωση, αυτοπεποίθηση, συναισθηματική ισορροπία, ελπίδα, θετική ενέργεια αλλά και εργαλεία για να καλλιεργήσουν την ψυχική γαλήνη, την επικοινωνία, την ξεκούραση και την εξοικονόμηση χρόνου

Αντιμετωπίζουν τη ζωή με δύναμη και εμπιστοσύνη στις ικανότητες τους και σε άλλες γυναίκες.

Αν θέλεις να έρθει o κύκλος και στην πόλη σου επικοινώνησε μαζί μας με εμαιλ στο heliocentriclife@gmail.com

EIΠΑΝ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΚΥΚΛΟΥΣ ΜΑΣ

Μου άρεσε που υπήρξαμε εκεί και το αντέξαμε. Το προσωπείο της επιβίωσης που πρέπει να φοράω στην καθημερινότητα εμένα με βαραίνει οι περισσότεροι το παίζουν τόσο τέλη και ανεμπόδιστη που απομακρύνουν κάθε ελπίδα λίθινης επικοινωνίας στον κύκλο όμως είχαμε άλλη συχνότητα, stay open, be tuned, be vulnerable, be connected🌻

@όλοι κορίτσια μου εγώ αισθάνομαι υπέροχα ακόμη νιώθω τις δονήσεις, την αγάπη και τα συναισθήματά που έδωσα και πήρα από όλες!!! Εσείς;;; Να έχουμε μία όμορφη εβδομάδα!!!

Καλημέρα καλημέρααααα στις δυναμικές αμαζόνες που γνώρισα το Σάββατο🥰

@Νάταλη Μπρατέλη σε ευχαριστώ και εγώ προσωπικά κι εσένα και τη Ζωή και τη Μαρία για την όμορφη εμπειρία ζωής, θα συνεχίσω με πίστη σε αυτό δε χρειάζεται καν να διαβάσω την δημοσίευση σου από μένα είναι ανοιχτό καθώς ο σκοπός είναι ιερός μακάρι μέσα από την κοινοποίηση να βοηθηθούν και οι γυναίκες μιας κλειστής δυστυχώς κοινωνίας και να μπουν στον κύκλο!!

Γυναίκες – αδερφές μου, ευχαριστώ για αυτή την απελευθερωτική εμπειρία!!! Ήταν όλα υπέροχα!!!

Νιώθω πιο ήρεμη και δοτική ήταν καταπληκτική εμπειρία!! Και σε άλλους με υγεία θα ευχηθώ

Μακάρι να κάνουν κι άλλες γυναίκες αυτό το δώρο στον εαυτό τους. Τέ

Ήταν πραγματικά μία ξεχωριστή εμπειρία.... Χάρηκα τοοοοοοόσο πολύ που σας γνώρισα όλες❤️

Νιώθω πολύ περίεργα αλλά αυτό έχει σχέση με την ρευστότητα και την αναμπουμπούλα που επικρατεί στη ζωή μου αυτή την περίοδο... ήταν πολύ όμορφο το ότι βρεθήκαμε σε μια στιγμή ανοιχτωσιάς και ταπεινότητας με τους πραγματικούς ευάλωτους εαυτούς μας για μένα ήταν ανάσα μεγάλη.

Τι γίνεται σε έναν κύκλο; Σε κάθε κύκλο που μοιραζόμαστε ακολουθείται παρόμοιο μοτίβο. - Καλωσόρισμα και γνωριμία στον προθάλαμο - Άνοιγμα κύκλου με ένα τελετουργικό και μια ευχή - Γείωση με αναπνοές και καθοδηγούμενο οραματισμό για να χαλαρώσουμε και να εξέλθουμε από το πολύβουο μυαλό μας στο σώμα και στην περιοχή της καρδιάς μας. - Οι συμφωνίες μας για να ξέρουμε όλες πώς λειτουργεί ο κύκλος και πως θα διεξαχθεί χρονικά - Μοίρασμα. Όσες θέλουν. Κάτι αστείο, κάτι λυπηρό, κάτι όμορφο, κάτι που προβληματίζει ή εμπνέει. Όπου κι αν βρίσκεται η καθεμιά μας στη ζωή της είναι ευπρόσδεκτη να είναι ο εαυτός της. Όσο μιλάμε κρατάμε το αντικείμενο του λόγου. - Σιωπή. Στον κύκλο το θεραπευτικό κομμάτι εξελίσσεται κυρίως χάρη στην γνώση μας πως δεν θα μας απαντήσουν. Έτσι αφηγούμαστε περνώντας από μια διαδρομή παρουσίασης, επεξήγησης, εκλογίκευσης και τέλος δίνοντας οι ίδιες μας απαντήσεις στον εαυτό μας. Μια ιερή στιγμή που λειτουργεί ακριβώς επειδή έχουμε δημιουργήσει τον ασφαλή κύκλο. - Δημιουργικό. Εδώ καθώς κάνουμε διάλειμμα από τα μοιράσματα αφηνόμαστε στην δημιουργικότητα μας. Χορός, τραγούδι, χειροτεχνίες, κίνηση... - Συνέχεια μοιρασμάτων - Τελετουργικό λήξης - Κλείσιμο κύκλου - Άνοιγμα δώρων.

Ποια είναι η φιλοσοφία των κύκλων γυναικών; Οι κύκλοι δεν βασίζονται σε κάποια φιλοσοφία ωστόσο έχουν στιβαρές κατευθυντήριες αρχές που δημιουργούν σταθερά θεμέλια για την διεξαγωγή των κύκλων μας. - Ενδυνάμωση. Όλες οι γυναίκες παροτρύνονται να αναλαμβάνουν την ευθύνη για τον εαυτό τους και τις πράξεις τους * Ακεραιότητα – Υπάρχει διαφάνεια, συνέπεια και ειλικρίνεια σε όλα όσα λέγονται και γίνονται. * Εμπιστοσύνη – Χτίζεται από την τήρηση των δεσμεύσεων και την πιστότητα στις συμφωνίες. * Αποδοχή – Επιτρέπουμε διαφορετικές εμπειρίες και ερμηνείες, ενώ αφαιρούμε παντελώς την κρίση. * Αγάπη & Φροντίδα – Μπαίνουμε στον κύκλο με την καρδιά μας για επικοινωνία και υποστήριξη. * Επιλογή – Σεβόμαστε τις δικές μας επιλογές και τις επιλογές των άλλων. * Αυθεντικότητα – Επιτρέπουμε στον εαυτό μας να λέει με θάρρος την αλήθεια μας ανά πάσα στιγμή. * Σεβασμός – Δημιουργία ορίων αγάπης για τον εαυτό μας και εκτίμηση των δικαιωμάτων των άλλων. * Χαρά – Επιτρέπουμε την ευτυχία και τον ενθουσιασμό να μας εμπνεύσει προς τα εμπρός. * Περιπέτεια – Καθορισμός προθέσεων και εμπιστοσύνη στη διαδικασία καθώς εκτυλίσσεται.

Πώς διασφαλίζουμε έναν «ασφαλή χώρο;» Στην αρχή της διαδρομής μας μαζί, δημιουργούμε ένα σύνολο Συμφωνιών που αποτελούν θεμελιώδες στοιχείο για την ομαλή λειτουργία του Κύκλου. Ο σκοπός των Συμφωνιών είναι να μας βοηθήσουν να διατηρήσουμε τη σαφή επικοινωνία και τη λογοδοσία. Συνήθως οι συμφωνίες είναι σύμφωνα με τις ακόλουθες γραμμές: * Ό,τι λέγεται εντός του Κύκλου πρέπει να διατηρείται εμπιστευτικό * Ακούμε για να καταλάβουμε και μιλάμε για να γίνουμε κατανοητοί * Μιλάμε εκ περιτροπής χρησιμοποιώντας το αντικείμενο του λόγου. Εάν κρατάτε το το αντικείμενο του λόγου, είναι η σειρά σας να μιλήσετε και όλες οι υπόλοιπες πρέπει να μείνουν σιωπηλές * Επιτρέπουμε και προσκαλούμε τη σιωπή για βαθύτερο προβληματισμό * Κρατάμε την κρίση και σεβόμαστε τις ατομικές μας διαφορές * Προσφέρουμε προσωπική εμπειρία αντί για συμβουλές * Αναλαμβάνουμε προσωπική ευθύνη και ζητάμε ό,τι χρειαζόμαστε * Συμφωνούμε να συμμετάσχουμε αμοιβαία στη συνδημιουργία του Κύκλου * Συμφωνούμε να είμαστε στην ώρα μας για κάθε Κύκλο

Ποια είναι η ιστορία των Γυναικείων Κύκλων; Οι κύκλοι γυναικών έχουν ρίζες βαθιά μέσα στον χρόνο. Από αρχαιοτάτων χρόνων, οι γυναίκες συγκεντρώνονταν για να μοιραστούν εργασίες, να φροντίσουν παιδιά και ηλικιωμένους και να στηρίξουν η μία την άλλη. Μέσα από αυτές τις συναντήσεις, γεννιούνταν ιστορίες, σοφία και αλληλοϋποστήριξη. Οι κύκλοι αυτοί δεν ήταν μόνο πρακτικοί· ήταν τόποι που τιμούσαν τα γυναικεία χαρίσματα, την εσωτερική δύναμη και την ικανότητα προσφοράς. Κάθε γυναίκα που συμμετέχει σε έναν κύκλο αντλεί μοναδικά οφέλη, ανάλογα με τις δικές της ανάγκες και εμπειρίες. Σε έναν γυναικείο κύκλο, ανακαλύπτουμε ότι οι απαντήσεις που ψάχνουμε βρίσκονται ήδη μέσα μας. Μαθαίνουμε πώς να τις ανασύρουμε και να ανοίγουμε νέους δρόμους στη ζωή μας. Ο κύκλος είναι ένας χώρος ισότητας, όλες καθόμαστε στο ίδιο επίπεδο, ενωμένες από έναν κοινό σκοπό. Δεν πρόκειται για θρησκευτική πρακτική, αλλά για έναν τρόπο ύπαρξης. Έναν δρόμο που χαράχτηκε από τις γενιές που προηγήθηκαν, προσφέροντας καθοδήγηση για την αυτογνωσία, την προσωπική ανάπτυξη και τη σύνδεση με τον κόσμο γύρω μας. Ο Κύκλος τιμάει την σοφία σαν μια γυναικεία ενσάρκωση της . Μέσα σε αυτόν, ερχόμαστε πιο κοντά στον εαυτό μας και στις δυνατότητές μας, αναγνωρίζοντας ότι η σοφία είναι κάτι που μοιραζόμαστε, καλλιεργούμε και ενισχύουμε μαζί. Αυτή είναι η δύναμη του Γυναικείου Κύκλου: μια διαχρονική κληρονομιά αλληλεγγύης, φροντίδας και κοινής ανάπτυξης.

Τι Συμβαίνει στον δια ζώσης Κύκλο Γυναικών; Ο Κύκλος είναι ένας ιδιαίτερος, οικείος χώρος, σχεδιασμένος να αγκαλιάζει μέχρι και 15 γυναίκες. Υποστηρίζεται από τελετουργικά, δραστηριότητες, καθοδηγούμενη κίνηση και οπτικοποίηση, χορό και μουσική, δημιουργώντας μια μοναδική εμπειρία σύνδεσης και εσωτερικής ανακάλυψης. Η Υποδοχή Όταν φτάσεις, σε υποδέχονται οι συντονίστριες στον προθάλαμο με ζεστασιά, απαλή μουσική και μια αγκαλιά. Περνάμε στον χώρο του κύκλου Ένα τελετουργικό καθαρισμού (με λευκό φασκόμηλο συνήθως) σε βοηθά να αφήσεις πίσω τις ενέργειες της ημέρας ή της εβδομάδας. Στη συνέχεια επιλέγουμε τη θέση μας στον κύκλο όπου μας περιμένουν ένα ποτήρι νερό, ένα ρόφημα, ένα δωράκι που θα ανοίξουμε στο τέλος και μαξιλάρια για να καθίσουμε αναπαυτικά. Ισότητα και Πρόθεση Στον κύκλο καθόμαστε στο πάτωμα, υπογραμμίζοντας την ισότητα και τη σύνδεση μας ως γυναίκες. Η συνάντηση ξεκινά με μια εισαγωγή, καθορισμό προθέσεων και παρουσίαση της δομής και των κατευθυντήριων γραμμών. Στη συνέχεια, επικαλούμαστε υποστήριξη για τον κύκλο, δημιουργώντας έναν ασφαλή χώρο αλληλοϋποστήριξης. Δραστηριότητες και Μοιρασιά Μέσα από καθοδηγούμενη οπτικοποίηση και ενσυνειδητότητα, εισερχόμαστε σε μια κατάσταση ευπάθειας και χαλάρωσης. Ακολουθεί μια φάση μοιρασιάς, χρησιμοποιώντας το αντικείμενο του μοιράσματος το οποίο κρατά η κάθε γυναίκα όσο μοιράζεται. Όσες το επιθυμούν μπορούν να εκφράσουν τη σοφία, τις σκέψεις ή τα συναισθήματά τους, ενώ όσες προτιμούν, μπορούν απλώς να ακούσουν και να απορροφήσουν την ενέργεια του κύκλου. Το Κλείσιμο Μετά από τα μοιράσματα και έναν τελικό έλεγχο συναισθημάτων, ο κύκλος κλείνει, αφήνοντας την κάθε γυναίκα να επιλέξει τι θέλει να κρατήσει ή να αφήσει πίσω. Ένας Χώρος για τον Εαυτό σου. Ο κύκλος δεν απαιτεί τίποτα από σένα πέρα από το να είσαι ο υπέροχος, αυθεντικός εαυτός σου. Είναι ένας χώρος όπου μπορείς να βιώσεις, να συνδεθείς και να επιλέξεις αν θέλεις να μοιραστείς ή απλώς να απολαύσεις τη γυναικεία ενέργεια. Το τι θα φέρεις, θα δώσεις ή θα πάρεις από τον κύκλο, εξαρτάται αποκλειστικά από σένα. Αυτός ο κύκλος είναι δικός σου. ένας χώρος αφιερωμένος στην εσωτερική σου φροντίδα και ανάπτυξη.

Τι είναι ο Κύκλος Γυναικών;

Ένας ασφαλής και ιερός χώρος στον οποίο συγκεντρώνονται γυναίκες όλων των ηλικιών.

Είναι ένας χώρος που δημιουργείται με την πρόθεση οι γυναίκες να μπορούν να συναντηθούν και να καθίσουν σε έναν προστατευμένο κύκλο μέσα στον οποίο αισθάνονται ασφαλείς, αισθάνονται ότι ακούγονται, ότι κάποιος τις βλέπει,

ότι κρατούνται με αγάπη, ότι κάποιος γίνεται μάρτυρας της προσωπικής διαδρομής τους στη ζωή.

Πόσα είδη υπάρχουν και ποια η διαφορά τους;

Υπάρχουν, προς το παρόν, 3 είδη άλλα ετοιμάζουμε κι άλλα!

1. Διαδικτυακοί ανοιχτοί κύκλοι.

Κάθε τελευταία Τετάρτη του μήνα, 19:00 - 20:00 διαδικτυακά και ανοιχτοί για όλες τις γυναίκες που θέλουν να συμμετέχουν.

2. Διαδικτυακοί κλειστοί κύκλοι.

Κλειστοί κύκλοι 4 συναντήσεων διαδικτυακά.

Εβδομαδιαία στις 20:00-21:30.

Περιορισμένος αριθμός θέσεων (7)

Έναρξη επόμενων κλειστών κύκλων 3 Οκτ, 5 Νοε, 3 Δεκ

3. Δια ζώσης κύκλος.

Ευκαιρία για μια αγκαλιά! Δες παρακάτω πότε σε ποιες πόλεις κοντά σου ερχόμαστε!

Ποιος συντονίζει τους κύκλους;

Μία ή περισσότερες από τις διευκολύντριες κύκλων του Heliocentric Life.

Νάταλη Μπρατέλη

Μαρία Αξιομακάρου

Ζωή Σαραφείδου

Μια διευκολύντρια δεν είναι "δασκάλα" ούτε "εκπαιδεύτρια" ούτε πιο "έμπειρη" ή πιο "σοφή" από τις υπόλοιπες.

Είναι μια γυναίκα ίση με τις υπόλοιπες γυναίκες του κύκλου.

Μέσα στον κύκλο είμαστε όλες ίσες και όλες μπορούμε να μάθουμε από όλες. Η μόνη διαφορά είναι ότι φροντίζει να διευκολύνει την ομαλή διεξαγωγή του κύκλου, κρατώντας τη σειρά και τους χρόνους.