Στην αγκαλιά σου Μορφέα - Εργαλεία και Τελετουργικά για την αϋπνία

Αν βασανίζεσαι αντί να ξεκουράζεσαι όταν πέφτεις για ύπνο ή ξυπνάς συνεχώς και σε ξαναπαίρνει γρήγορα ο ύπνος ή ακόμα χειρότερα ξυπνάς και δεν σε ξαναπαίρνει, μάθε πώς αυτό είναι αρκετά σημαντικό για να σταματήσει να γυρνάει ο κόσμος μας. Ένας άνθρωπος δεν ξεκουράζεται. Δεν γίνεται να το περνάμε στο ντούκου. Η ξεκούραση μας κρατά στη ζωή. Η μη ξεκούραση μας κλέβει χρόνια και ποιότητα από τη ζωή μας και το ευτύχημα; Μπορούμε να το αλλάξουμε αυτό! Επειδή κανείς μας δεν έχει χρόνο συγκέντρωσα όλα όσα έμαθα ψαχνοντας να λύσω το δικό μου πρόβλημα και στα δίνω σε 3 βίντεο των 15 λεπτών. Για μένα λειτούργησε και εύχομαι να λειτουργήσει και για σένα! Αλλά θα χρειαστεί να το εφαρμόζεις κάθε μέρα για 1 μήνα, σαν συνταγογραφούμενη θεραπεία! Αν και σου πήρε χρόνια να φτάσεις στην αϋπνία, θα μας πάρει πολύ λιγότερο να ξανα μάθουμε να κοιμόμαστε! Αγοράζοντας το πρόγραμμα "Στην αγκαλιά σου Μορφέα" αποκτάς πρόσβαση σε ένα checklist και τα 3 βίντεο,ταοποία μπορείς να δεις όσες φορές θέλεις. Το πρώτο μέρος «Στρώνοντας ωραία» εστιάζει σε χρήσιμες πληροφορίες και προσαρμογές που μπορείς να κάνεις για να δημιουργήσεις τις ιδανικές συνθήκες. Το δεύτερο μέρος «Όνειρο θερινής νυκτός» είναι 15 λεπτά τελετουργικό και αναπνοές πριν τον ύπνο. Το τρίτο μέρος «Το όχι αποκοιμήθηκε στην αγκαλιά του ναι» είναι 15 λεπτά ασκήσεις χαλάρωσης του σώματος και καθοδηγούμενος διαλογισμός για όταν σβήσουν τα φώτα. Δεν θα προλάβεις να ακούσεις όλο τον διαλογισμό από ό,τι λένε! Πόσα χρήματα αξίζει ένας καλός ύπνος; Πόσα χρόνο αξίζει να αφιερώσεις για να μάθεις πάλι στον εαυτό σου να κοιμάται; Εγώ προτείνω το εξής: 1. Δες μια φορά το πρώτο βίντεο και κάνε όσα πιο πολλά μπορείς από αυτά που προτείνει για να δημιουργήσεις τις κατάλληλες συνθήκες. 2. Για ένα μήνα αφιέρωνε καθημερινά 20 λεπτά πριν τον ύπνο για να εφαρμόσεις την ρουτίνα που προτείνω και να παρακολουθήσεις το δεύτερο βίντεο. 3. Μετά ξάπλωνε, πάτα το play και κλείσε τα μάτια. Σαγαπώ, Νάταλη Αν επιμένει η αϋπνία ζήτησε γνώμη ειδικού.