Έξι Τρόποι Για Να Νιώσεις Άμεσα Καλύτερα
Αν σου έλεγα πως μπορείς με πολύ απλούς τρόπους να νικήσεις το καθημερινό σου στρες θα τους δοκίμαζες; Είσαι αγχωμένη; ➡️ Κάνε έναν...
top of page
ΜΙΑ ΕΙΚΟΝΑ ΧΙΛΙΕΣ ΛΕΞΕΙΣ
vassokaragianni6
Mar 21 min read
Ολοκληρωμένα γεύματα, έτοιμα σε 15 λεπτά!
Υπάρχουν φορές που θες να φτιάξεις εύκολα και νόστιμα γεύματα στη στιγμή και μένεις στην ιδέα; Δες εδώ τις προτάσεις μου για απλούς...
400
Βασιλική Καραγιάννη
Mar 21 min read
Πάρε τον έλεγχο του βάρους σου χωρίς στερήσεις
Από στέρηση, χορτάσαμε! Δες εδώ τα 6 βήματα που θα γίνουν τα θεμέλια για να χτίσεις και να διατηρήσεις μια υγιή σχέση με το φαγητό ενώ...
210
vassokaragianni6
Mar 21 min read
Βελτίωσε τη διατροφή σου σε 5 βήματα!
Απλά, σταράτα και ουσιώδη, δες και ξεκίνα με αυτό που είναι πιο κοντά στις ανάγκες και στη διάθεσή σου! Σκέψου ότι και 1% βελτίωση είναι...
170
vassokaragianni6
Mar 21 min read
3 πανεύκολα & νόστιμα dressings για να αγαπήσεις όλα τα λαχανικά!
Ξέρω, το βραστό μπρόκολο ή το ωμό μαρούλι και η ρόκα ίσως να μην είναι από τα πρώτα φαγητά που σου τρέχουν τα σάλια... Εδώ λοιπόν, σου...
20
Βασιλική Καραγιάννη
Mar 21 min read
Είσαι στο τρέξιμο; Εύκολες και θρεπτικά γεύματα να έχεις μαζί!
Είσαι καθοδόν; Δες εδώ θρεπτικές υγιεινές επιλογές που μπορείς να έχεις μαζί σου όταν είσαι πολλές ώρες εκτός σπιτιού ή όταν ταξιδεύεις:...
110
Βασιλική Καραγιάννη
Nov 21, 20233 min read
Εσύ είσαι παρούσα όταν τρως; Μέρος 3: Η δράση.
Αφού τα αναλύσαμε όλα παρέα εδώ και εδώ, μαντεύω πως θα έχεις βρει κάτι, έστω μικρό, που αναγνωρίζεις τον εαυτό σου. Και ίσως να έχεις...
723
Βασιλική Καραγιάννη
Nov 9, 20233 min read
Εσύ είσαι παρούσα όταν τρως; Μέρος 2: Το γιατί.
Γεια σου! Σε παίρνω από εδώ που σε άφησα. Με το μίτο στο χέρι, να πορευτούμε μαζί για να βρούμε την άκρη που λέγαμε. Έλα να συνεχίσουμε...
1440
Νάταλη Μπρατέλη
Nov 2, 20233 min read
Επενδύεις στην υγεία σου;
Χωρίς αμφιβολία είναι μια ερώτηση που αξίζει να της αφιερώσεις λίγα λεπτά. Φτιάξτε ένα φλιτζάνι τσάι ή καφέ και κάθισε με τον υπέροχο...
471
Βασιλική Καραγιάννη
Oct 25, 20233 min read
Εσύ είσαι παρούσα όταν τρως;
Η ιδέα ότι η υγιεινή διατροφή πρέπει να σημαίνει θυσία είναι δυστυχώς ένας ευρέως διαδεδομένος μύθος. Η εδραιωμένη αντίφαση μεταξύ...
1994
Βασιλική Καραγιάννη
Oct 18, 20232 min read
Τι αξίζει για σένα; Η διαδρομή ή ο τελικός προορισμός;
Θυμήσου την τελευταία φορά που έβαλες ένα στόχο και άρχισες να δουλεύεις ως προς να τον πετύχεις: Πόσο συγκεκριμένος ήταν ο στόχος σου...
411
Βασιλική Καραγιάννη
Sep 22, 20232 min read
Η Διατροφή ως κλειδί για την υγεία του σώματος και του πνεύματος
Έχεις σκεφτεί πως το στρες περνάει από το…στομάχι; Έχεις σκεφτεί πως είναι από τους κυριότερους παράγοντες που επηρεάζει τη σχέση σου με...
340
bottom of page